ο αββάς Νείλος έλεγε..

" Τό νού, πού περιπλανιέται άσκοπα, τόν σταματάει η ανάγνωση, η αγρυπνία καί η προσευχή.

τήν επιθυμία πού φλέγει τό κορμί, τή μαραίνει η νηστεία, ο κόπος καί η αναχώρηση στήν έρημο. Το θυμό τόν καταπαύει η ψαλμωδία, η μακροθυμία καί η ευσπλαχνία.

Καί όλα αυτά πρέπει νά γίνονται στόν κατάλληλο χρόνο καί στά ανάλογα μέτρα.